高機能性不安症？
高機能不安症の人は通常、日常生活をある程度うまく管理しながらも不安を経験している人のことを指します。 高機能不安症の人は、外見的には成功しているように見えても、内面では不安やストレスを抱えていたり、自分の不安について強迫観念にとらわれていることがよくあります。 私もまさにそうでした。私は仕事で非常にうまく機能し、周りの素晴らしい人々と良好な関係を維持していました。しかし、私は依然として不安な感情や考えと格闘していました。
就寝時間の先延ばし？
高機能不安と（後に診断された）ADHD が私の睡眠に大きな影響を与えました。 終わりのない思考のスパイラルが私を覚醒させ続けるのを恐れていたので、自発的にベッドに身を沈めることは決して魅力的ではありませんでした。 その代わり、私は疲れ果てるまで働き、テレビをむしゃむしゃ見たり、携帯で何も考えずに閲覧したりすることが多かったので、横になった瞬間に単純に「気を失って」しまいました。
自戒の念は本物だった。
私は、睡眠不足がストレスや不安を増大させ、さらに睡眠の質を低下させるという悪循環に陥っていました。私はこのループを断ち切るために、一貫したルーチンを維持し、健康的な習慣を構築しようとしました。 それでも、私が管理していたすべてのものですでにいっぱいの皿には、どれも入れるのに十分なスペースがないように感じました。 この時点で、私はいつも圧倒されていて、自分を大切にすることさえできない失敗者のように感じることがよくありました。
温もりを感じた瞬間への回帰
突破口を見つける必要がありました。 数え切れないほどの研究、試行錯誤を通じて、私は暖かさが睡眠と全体的な健康の身体的および感情的側面の両方に大きな影響を与えることを知りました。
眠れない夜を より良い睡眠のために…
貪欲な完璧主義の夢想家として、私は快適さ、デザイン、品質、安全性、利便性、持続可能性など、すべてを望んでいました。これにより、旅全体が非常に価値のあるものになったと同時に、非常に複雑なものになりました。 幸運なことに、私は共同創設者のミエのような、さらに深刻な完璧主義を持つ夢想家たちを惹きつけました。言うまでもなく、彼らは、思考と感情の連鎖に包まれて、冷たいベッドに一人で横たわっていることがどのような感じかを本当に理解していました。私たちは一緒に、それをよく知っている何千人もの人々と話をしました。 短い話ですが、彼らと私たちにちょうどいい暖かさをもたらすために、何年もの眠れない夜が費やされました。
あなたも私たちと同じなら、 ご存知でしょう。
さまざまな情熱やコミットメントがあるため、一日の終わりまでに緊張しながらも、疲れ果てて何もできない状態になることがあります。 だからこそ私たちは、ベッドタイムを睡眠を超えた何か、長い一日の終わりに身体的にも精神的にもリラックスできるウェルネス体験にしたいと考えました。
その日の最後の習慣 Litual
私たちは、忙しいライフスタイルと並行して、楽なルーチンを提供するために Litual を作成しました。 世界中の多くの情熱的な夢想家に愛されている Litual は、今日の自分にご褒美を与え、明日に向けて完全に充電するための温かい儀式です。 暖かさの中で私たちは成長します。
